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【アレティ アンバサダー コラム】ステイホームの年末年始 体が重いと感じたら

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新しい年になりましたね。今年はみんなが笑顔になれる1年になるよう心から祈っています。
年末年始おいしいものを食べて体がちょっと重たくなっている今日この頃。体をいたわってやさしいデトックスをしてあげたいですね。そこでまず初めにしたいのは体の中から浄化をすることが大事かなと思います。浄化といったらお水ですよね。お水は1日2ℓ飲んだ方が良いと言われているのですが、普段あまり水分を取らない私には結構ハードルが高いです。
ただ朝起きたら白湯を飲む事は習慣にしていて、「白湯」の定義は常温のお水らしいのですが、独自のマイルールでやかんで沸かしたお湯に水道水を入れたぬるま湯をコップ1杯飲んで体を浄化しています。寝ている間は思った以上に水分が失われていて体の中は乾燥しているので、きれいなお水でデトックスしてあげましょう。
 
そして体に良いものを食すのもデトックスですね。お菓子が好きで時にポテトチップスが大好きなのですが、小腹がすいたときはなるべくナッツや昆布などヘルシーなものを取るように心がけています。ヒマワリの種はおいしいのですがあまり手に入らないので、カボチャの種やクルミをいつもストックしてポリポリ食べています。
2021年きれいな体で楽しい毎日を過ごしていきましょう!

 

Aretiアンバサダー|りわたん

北海道に住む1児のママブロガーライターです。 お得なことが大好きで、モニターやコスメ、節約術や子供の知育など日々情報をゲットしながらいろいろ書いています。 ...

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