【アレティ アンバサダー コラム】秋は食を楽しみスポーツ再開

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まだまだ残暑厳しい9月。
外出も自由にできない自粛生活がまだまだ続いています。

お友達とも安易に会うこともできず、実家へも帰ることもできず、家族と職場の人以外会うことが無い日々がもう半年近く過ぎようとしています。
好きな旅行へも一度も行けず、マスク生活で通勤する毎日は、自覚している以上にストレスが溜まっています。

そんな長い生活の中で、唯一の楽しみが食べること。

コロナ支援でお取り寄せも増え、全国のおいしい食べ物がおうちにいながら手に入ることで、いつも以上に食べることが充実しているこの頃です。

それに加えこれからは、一年で一番食べ物がおいしい季節。

梨やブドウ、リンゴ、柿などの果物に加え、栗やイモ、枝豆やかぼちゃなどの野菜、それに新米も美味しい季節になります。
全国各地の農家の方々が丹精込めて産物を育ててくれるおかげで、四季折々の作物が手に入れられることに感謝です。

でもおうち生活を続けて食べる量が増えてしまったせいか、すっかりコロナ太りでカラダがどっしり重くなってしまいました。

これは大変! このままではとめどなく体重が増え続けてしまいます。

秋からは、4ヶ月間休会していたスポーツクラブを再開し、特別なトレーニングをはじめることで心機一転。

自分一人で好きな運動だけを行っていても、この増えた体重は簡単には落とせないと判断したので、専門のトレーナーから、しっかりトレーニング指導を受けることが今必要だと考えました。

パーソナルトレーニングや、EMSトレーニング、加圧トレーニングなどの中で、自分に合うトレーニングをトレーナーと相談して効率よく体重を落として、運動することの楽しさを取り戻したいと思います。

この秋からは、美味しく食事を続けるためにも、筋肉をつけてアクティブに動くことができる健康的な身体づくりを楽しみたいと思います。

Aretiアンバサダー|norimomo

ブログやInstagramを通じて健康や美容について投稿しています。 いくつになってもキレイを目指し、いつまでも女性として輝くように努力し続けられるように心...

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