甘味はフルーツで美味しく爽やかに

FOOD

みなさまこんにちは。

2月ですね。バレンタインにチョコレートを準備する人も多いのでしょうか。

私は普段おやつを食べると言う習慣がないので、あまりお菓子を食べませんが、ときどき無性に甘味を欲する時があります。

体とは正直で、疲れているのでしょう…。

 

そんな時は果物をいただきます。

旬の野菜が体を冷やしたり温めたりするように、果物も一緒。

今の季節はリンゴやミカン、いちごも出始めました。

口内の乾燥対策、水分補給にもマスト。

カロリーもそこまで高くなく、噛む行為が空腹を満たしてくれます。

そんな私が果物にハマったのはリゾート地で食べたトロピカルフルーツがきっかけ。

見たことのないたくさんのフルーツが、ホテルの朝食のバイキングに所狭し、と並んでいたのです。

ランブータンにマンゴスチン、マンゴーにスターフルーツ、ドラゴンフルーツ。

リゾート地は暖かいので体を冷やす果物が豊富でした。

ジューシーな桃に、歯ごたえがサクサクの梨、酸味がたまらないプラムに、手が止まらないぶどう。

皆さんの好きな果物はなんですか??

欲している食べ物の効能効果を調べてみると、意外と今の自分の体調が見えて来るかもしれません。

Aretiアンバサダー|miho

美容と食と旅が好き。 好きなものを好きなだけ飲んだり食べたりできる身体を維持するために健康第一!がモットー。 ヨガ歴は8年。毎日の犬の散歩も健康維持に一役買...

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