材料2人分

• スチーム卵（低糖質＆高タンパク質な半熟スチーム卵 参照）
  2個
• プレーンヨーグルト
  大さじ4
• マヨネーズ
  大さじ1
• にんにくパウダー
  少々
• 粉チーズ
  大さじ2
• スライスきゅうり
  適量
• コショウ
  少々

作り方

1. 1.プレーンヨーグルト、マヨネーズ、ガーリックパウダー、粉チーズを混ぜる。
2. 2.器にスチーム卵ときゅうりを盛り、1をかけ、お好みでコショウを振る。

コツ・ポイント

にんにくは生をすりおろしてもOK! ヨーグルトベースでさっぱりと食べられるから朝食にもピッタリです。