今年も寒い冬がやって来ました。

これから年末に向けて厳しい寒さと慌ただしさにうっかりケアを怠ると、お肌は乾燥し、前よりシワが気になるなんて状態に。

 私の場合は、30も半ばに差し掛かると、外側からのケアだけではなんとなく物足りなさを感じるようになってきました。

きちんと身体を労って、身体の内側からもしっかりケアしてあげることが大事だなと感じます。

内側からのシワ予防でおすすめなのは、抗酸化作用の高いものを摂取することです。

そこで、私は普段からルイボスティーを飲むようにしています。

実は、シワの原因に酸素が関係していることはご存知ですか？

私たちが普段呼吸をすることによって体内に取り入れている酸素ですが、このうちのおよそ2%くらいが活性酸素となり、ウイルスや細菌から身体を守り、免疫力を上げる働きをしてくれます。

しかし、紫外線など身体にとって有害なものから身体を守るために、活性酸素が大量に発生すると、必要以上に体内に活性酸素をためこんでしまい、身体を酸化させてしまいます。

この酸化が皮膚の老化を進め、シミやシワの原因となります。

身体の中の活性酸素量を減らすことで、シワを予防し、老化を遅らせてくれます。

ルイボスティーには、この活性酸素を中和させ減らしてくれるSOD酵素がふんだんに含まれているので、手軽に毎日シワ対策ができ、とてもおすすめです。

更には、ビタミンやミネラルも豊富なため、身体が喜ぶ様々や成分を手軽に取り入れられます。

ノンカフェインなので、寝る前はもちろん、妊娠中や小さなお子さまも安心して飲めますよ。

ルイボスティーに含まれる成分を十分に摂取するコツは、茶葉をしっかり煮出すこと。

煮出すことで、抗酸化作用が強い成分がより抽出されます。

小鍋ややかんに、10分ほど煮出すと抗酸化成分たっぷりのルイボスティーの完成です。

ルイボスティー自体には、さほどクセもなくスッキリした味わいなので、麦茶やお水の代わりにもぴったりですよ。

あたたかくても、冷やしてもどちらも美味しく飲めるので、我が家の子どもたちもグビグビ飲んでいます。最近はスーパーや薬局などでも気軽に買えるようになったので嬉しいです。

是非、この冬はホットルイボスティーで身体を温めながら、手軽にシワ予防を取り入れてみてください。