お彼岸が過ぎて、すっかり秋めいてきました

過ごしやすくなり、食べ物も美味しく

1年で一番好きな季節です

ただ難点は、空気が乾燥する事

夏の間紫外線にあたった肌や髪は、これからの季節

ちゃんとお手入れしないとカピカピになっちゃう

更に今年は、厄介なウィルス対策も！

乾燥する季節は、今まで以上に注意が必要となってきます

乾燥対策に＋α対策

大変ですが、秋になった今取り入れたアイテムをご紹介します

【紫外線に疲れた肌＆髪へ】

最近知り合いに頂いた、酒粕パック

酒粕は食べるだけではなく肌に塗っても

高い美肌効果が期待できると知られていますが

一番注目されているのが、美白効果

酒粕を扱う杜氏の手が白くて綺麗。と言う点が有名ですね

酒粕には美白化粧品にも使われている３つの美白成分（アルブチン、コウジ酸、フェルラ酸）が含まれてます

更に、スフィンゴ脂質やアミノ酸など、保湿効果が期待できる成分がなんと100種類以上も含まれているんです

しかも肌だけじゃなく、髪にも使えるんです

夏の紫外線を浴び、乾燥した肌や髪に、これほど適したものが他にあるでしょうか

更に嬉しいのは、簡単に作れること

市販の酒粕に、精製水を加えるだけで作れる、簡単で、安価なパック

是非試してみて下さい！

（ただしお酒の弱い人は、要注意）

【抗菌作用のある精油で、乾燥＋α対策】

以前にも1度ご紹介しましたが

私の溺愛している精油・ティーツリーオイル

強力な抗菌作用があると、多数の研究で科学的にも実証されています

様々な用途があって、万能な精油だと言っても過言じゃありません

ティーツリーの主成分であるテルピネン-4-オールに

優れた抗感染作用や免疫力アップの働きがあり

風邪やインフルエンザなどの感染症予防や、花粉症などのアレルギー症状の緩和

などの効果があります

また、呼吸器系の痛みや炎症を和らげてくれるので、鼻づまり、鼻水、副鼻腔炎、喉の痛みにも効果的

夏の間は、リラックスを目的に

秋冬は、乾燥＆感染症予防対策で、アロマディフューザーで空気中に広げて楽しんで、更に肌にも直接付けています

優れた抗菌力があることからニキビの予防や改善に効果的

虫刺されや切り傷などによる傷の治りを促し、化膿を防ぎ

やけどや日焼けによる炎症を鎮める効能もあります

そしてもちろんオイルなので、保湿効果もバッチリ

化粧水や美容液に1滴加えて使用しています

結構刺激の強い香りなので、最初の内は付け過ぎに注意です

またペットを飼っているお家は、ペットに向き不向きの精油があるので

注意してください

もちろん栄養面や良質な睡眠をとることも大切

免疫力を上げる事で、乾燥対策、感染症対策につながります

外側からだけでなく、内側から、更に精神面も整える事で

更に強い身体作りをし、この大変な季節を乗り越えましょう