火を使わない! 親子で作りたいおからドーナツ

火を使わない! 親子で作りたいおからドーナツ

低糖質なおからパウダーの代表的な栄養素はタンパク質、カルシウム、食物繊維。ドーナッツにすることでお子さんでも手軽に摂取できます。

こんな方にオススメ

  • ●便秘を防ぎたい方
  • ●ダイエット中
  • ●子どものおやつ

材料5〜6人分

  • ホットケーキミックス
    180g
  • おからパウダー
    80g
  • 牛乳
    200ml
  • バター
    25g
  • 1個

作り方

  1. 1.内釜の目盛りL0.5まで揚げ油(分量外)を入れ、揚げ物モードで開始。※たくさん揚げる場合は調理時間を1時間に設定
  2. 2.材料をすべて混ぜる。
  3. 3.形を整え、ていとうシェフがピーと30回なったら揚げる。
  4. 4.カリッと揚がったら油切りバットに並べ、お好みできな粉や抹茶パウダーをまぶす。

コツ・ポイント

生地がパサつくようなら、牛乳を増やしてください。生地を混ぜたり、コロコロ丸く成形する作業は子どもも大喜び! 揚げるときは大人が担当してくださいね。

Language
Japanese
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