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【特集】我的美人火锅1|蛋白质丰富的纯豆腐火锅
“我的美人火锅”的一个特殊功能,要求Areti官方大使作家向我们介绍目前有益于美容和健康的火锅食谱。
我将介绍一个純豆腐火锅的食谱,该火锅可以用大量蛋白质加热您的身体。
含大量蛋白质的純豆腐火鍋
食谱
纯豆腐味之素…………您最喜欢的制造商的辛辣食物
豆腐……………………丝绸或棉布,随您喜欢
生鸡蛋……………………1个
海鲜混合...适当的数量(可以放入锅中的数量)
纳豆……………………1包
猪肉……………………您最喜欢的部分,例如猪肉玫瑰
豆芽……………………一口
洋葱……………………一半
〈↓以自己的愛好来定〉
奶酪融化…………1箱
Shime……………………乌冬面和米饭
姜末…………适量
康末…………适量
大蒜...适量
纯豆腐火鍋的要点
我喜欢辛辣食物。
毕竟,冬天的锅通常很辣。
但是,我的家人容易生病,所以基本上我一个人用火锅吃午餐。
既然是午餐,我想轻松地做完,所以我经常在小袋中使用“基本元素”。泡菜火锅很好,但我更喜欢吃纯豆腐火锅,
因为我想摄取很多蛋白质。
用勺子豆腐,以减少洗涤量。
从贝类中添加海鲜,纳豆和猪肉以添加蛋白质。
加入对便秘有益的豆芽,将蔬菜放在冰箱中煮一下,然后加入豆瓣酱和辣椒以增加辣味。
如果您不介意气味,则添加适量的调味姜和大蒜。 (建议将其放入体内以保暖身体。)
最后,这还会插入蛋白鸡蛋。
由於它很热,可以加热到身体的芯。 冰箱的内部也保持干净。
通常,这会填饱我的肚子,但是如果还剩下果汁,我只需要添加面条和米饭,在上面放上奶酪,然后拧紧即可。
・摄取蛋白质
・保暖身体
・不要忍受自己喜欢的东西
但这就是我的美容火锅的重点。
如果我认为自己吃得过多,我会保护自己免受寒冷的侵害,并将多余的钱花在狗的散步上。