一年で一番寒い季節は、年度末の多忙な時期。 パソコンで難しいことに夢中になっていると、水分をとるのも忘れてしまっている時がしばしばあります。当然ふと気が付くと、喉が渇いて、目も頭も体もヘロヘロになっています。そんな時には、ちょっぴり甘いものを食べると元気になれるように感じます。 これは、甘いものには、脳を活性化させる成分のブドウ糖が含まれているから、疲れた時に甘いものを食べると、元気が出てきたって感じられることにつながっているのです。そのうえ、糖分にはリラックス効果があるセロトニンが含まれているので、眠れないときや、不安なことがあるときに、心の状態を落ち着かせてくれる効果があります。また、セロトニンが体に吸収されるとメラトニンに変わり、安眠しやすくなるそうです。 甘いものを悪いもののように言う人もあるけれど、正しい良い効果があることを知っていると、罪悪感なしでおいしく食べることができて、幸せな気持ちになれると思います。 でも、甘いものに良い働きがあるから、たくさん食べてしまうのは気を付ける必要があります。そのためには、甘いものを食べてもいい、程よい適量を知っておくことが大切。ブドウ糖は脳を働かすためのエネルギーとして必要な成分であること、甘いものは体を動かすために大切なエネルギーとなることを理解しておきたいもの。極端に甘いものを制限することはあまりおすすめではないようです。 何事も、ほどほどに！疲れた時や、頑張った後に甘いものを食べることは理にかなっているので、おいしく食べて元気をチャージして効率よく仕事を片付けたいと思います。

いよいよ寒さが厳しくなり、本格的な冬の到来です。この時期、気になるのは冬の乾燥です。外気はもちろん、エアコンによる乾燥によって肌のカサカサが気になることも…。 アレティでは、そんなお悩みにお応えするコスメや美容家電を数多く取り揃えております。 12月の注目アイテム『うる肌レシピローション』 アレティのコスメラインは美容家電メーカーならではのこだわりがたっぷり。発売開始以来、多くのユーザーから好評の声を頂いている『うる肌レシピローション』は、皮膚の表面と角質層に存在する美肌菌（表皮ブドウ球菌）に注目した商品です。 【アレティ アンバサダー コラム】マスク生活の肌トラブル予防対策について 美の旅ではアレティ公式アンバサダーライターさんによる、体験レポートを公開しています！こちらも合わせてチェックしてみてくださいね。 ＞ 詳細はこちらからご覧ください...

寒冷的季节很快就到了。 您可能没有想到，每个人都会被迫长时间戴口罩。在炎热的夏天，它真的很闷。但是，在即将到来的季节中，我会更容易想到我的嗓子没有干，口罩很好，我可以忍受。然而，口罩的问题是皮肤。通过摩擦皮肤，皮肤会变得粗糙。在即将到来的干燥季节，您的皮肤将比以往更加敏感。重要的是要尝试防止皮肤问题，以便您尽可能舒适地度过口罩生活。您可以通过保湿和保养皮肤来保持皮肤新鲜，从而避免皮肤问题。 重要的是要尝试防止皮肤问题，以便您尽可能舒适地度过口罩生活。 您可以通过保湿和保养皮肤来保持皮肤新鲜，从而避免皮肤问题。 我一直在工作时都戴着口罩，所以皮肤很粗糙，但是自从开始使用乳液以来，我的皮肤有了改善。 Areti的“ 潤皮肤配方乳液皮肤美容乳液”包含低聚糖，它可以激活以低聚糖为食的美容皮肤细菌，并赋予它们水分和光泽。洗完脸后，在皮肤干燥之前，取“ 潤皮肤配方乳液，美肌菌 化粧水”，加几滴，然后将手掌放在一起，将其涂在皮肤上。通过添加这几滴油，我感到“潤皮肤配方乳液，皮肤美容真菌乳液”的效果。 如果有时间，可以在棉花或面膜中使用这种“潤皮肤配方乳液，皮肤美容乳液”，然后将其包装在乳液中，以进一步改善皮肤的保湿感。...