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【アレティ アンバサダー コラム】簡単スリム化作戦

【アレティ アンバサダー コラム】簡単スリム化作戦

梅雨の時期に入りましたが、夏まであと一歩。わたしが毎年思うのは、肌の露出が増える前に今のうちにスリムになっておかなければ!という焦りが生まれる時期でもあります。外出があまりできないので家にいることが多いため、食べることしか楽しみがなかったりで食の追及が半端なく自炊して食べまくったり、今まで手が出せなかったお取り寄せを頼んでは家で子供とおいしいねと食べたりしている毎日です。

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【アレティ アンバサダー コラム】ストレッチで体も頭もスッキリ!

【アレティ アンバサダー コラム】ストレッチで体も頭もスッキリ!

学生の時は結構ハードなテニス部、社会人になってから登山やトレイルランニング、マラソンをするようになり、スポーツを継続的にするので、体には柔軟性があった方が良いのに、こればかりは、全く上がらず。ホットヨガなどに定期的に通ったこともあるのですが、柔軟性の向上がみられなかったので、1年ほど通ったものの止めてしまいました。

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