ヨガインストラクター 廣田なおさんの美の習慣
お金や時間があっても心が満たされない日々を過ごす中、ヨガと出会い、安定職と言われる銀行員からヨガインストラクターに転身。“自分を好きになろう”をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとした『美筋ヨガ』を提案する廣田さん。周囲をパッと明るく照らす彼女の笑顔には、内面の輝きが表れています。
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フリーアナウンサー 名越涼さんの美の習慣
透き通るような白い肌に、凛とした姿勢が印象的な名越さん。華奢に見えて、実はムキムキ? そんな姿からは想像できないけれど、学生時代は“1日8食”という生活を続け、体重は今より10キロ以上あったとか。不健康な生活から一転し、健康オタクとなった彼女の“いろいろ試した結果、コレがいい！”という美の習慣を教わります。
内臓を温めて、残暑を乗り切るヨガアーサナ
まだまだ夜は寝苦しく、日中はついつい冷たい飲み物や食べ物に手が伸びたり、エアコンが効いた室内に長くいると手足が冷える、食欲不振など、不調が起こりやすい夏。今年も、9月に入っても暑さが続くようです。そこで、ヨガインストラクターの松田リヤさんに教わる“自宅でも簡単にできるヨガ”で、暑さに負けない体を目指しませんか？
