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毎日おなかスッキリ！のススメ

【アレティアンバサダーライター】おなかの調子を整えて快適に過ごすために、我が家はできるだけ旬の野菜や果物に加え、食物繊維と善玉菌を含む食品をとるようにしています。

【アレティアンバサダーライター】冬に食べ過ぎてしまい、ウエスト周りがきつい！　着られる服が少なくなってきたので、夏に向けて腸を整える食生活に変更したいと思っています。

【アレティアンバサダーコラム】おなかの調子は一定ではなく、毎朝すっきりと過ごせないのが悩みの一つ。そこで毎朝の習慣となっているのがヨーグルトをいただくことです。

スギやヒノキ花粉の飛散量がピークを迎える3,4月は肌のバリア機能を低下させないよう、低刺激コスメのスキンケアにシフト！　簡単にできる2つの肌荒れ対策もご紹介。

【アレティアンバサダーコラム】毎日寒いですね。寒いのが苦手な私は、冬の寒さが辛く感じます。そんな寒い冬の我が家のお楽しみと言えば、ほっこりあたたまるお鍋料理です。

【アレティアンバサダーコラム】乾燥は直接シワにつながるので、絶対に避けたい！　でも何をしたらよいかと悩みますが、私が見つけた簡単にできる対策を2つお勧めします。

【アレティアンバサダーコラム】30も半ばに差し掛かると、以前よりシワが気になるように…。外側からのケアだけではなんとなく物足りなさを感じるようにもなってきました。

【アレティアンバサダーコラム】少しずつ日も短くなり、空からは秋の訪れを感じられるようになりました。季節の変わり目はワクワクしますが、体調を崩しやすい時期でもあります。

健康な頭皮を維持するにはバランスの良い食事。特にたんぱく質を構成するアミノ酸が大切です。そこで、季節を問わずスーパーで手に入り、混ぜるだけのたんぱく質×発酵レシピをご紹介。レシピの提供は ”かつおのにんにく味噌刺身サラダ”に引き続き、ライフスタイルプロデューサーの浅倉利衣さんです。

髪は普段の食事から栄養を摂っています。毛根まで栄養が行き届かないと髪がパサつき、薄毛の原因にも。そこで健康的な髪を育てるために”良質なたんぱく質”を美味しく頂ける『育髪レシピ』をライフスタイルプロデューサーの浅倉利衣さんに教わります。