“ていとう”中華風粥
“ていとう”中華風粥
白米よりも糖質をグッと抑えることができるお粥。中華風の味付けで満足感も十分。
こんな方にオススメ
- ●胃腸を休めたい方
- ●食欲が低下している方
材料1~2人分
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米1合
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水CUP4までの分量
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鶏ひき肉30g
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鶏ガラスープの素小さじ1
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万能ねぎ適量
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生姜適量
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ホタテ貝柱(缶詰)適量
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ごま油適量
作り方
- 1.洗った米、水、鶏ひき肉、鶏ガラスープの素を内釜に入れ、お粥モードで初期設定の90分のまま、開始。
- 2.器にうつし、お好みで万能ねぎ、千切りにした生姜、ホタテ貝柱、ごま油をトッピング。
コツ・ポイント
カロリー、糖質ともに低い鶏ひき肉を使ったボリュームもある中華風粥はトッピング次第でおいしさが広がります。ピータン、ザーサイ、白ごまなども相性抜群。