疲労回復! スパイシーピクルス
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疲労回復! スパイシーピクルス
疲労物質を分解するクエン酸たっぷりの野菜ピクルス。クエン酸は腸の働きを悪くする悪玉菌の増殖を抑え、腸内バランスを整えてくれます。
こんな方にオススメ
- ●疲れが取れない方
- ●食欲が低下している方
材料2~3人分
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ニンジン1本
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セロリ1/2本
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酢100ml
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水100ml
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白ワイン50ml
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砂糖大さじ2
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塩小さじ1/2
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ローリエ1枚
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種を抜いた鷹の爪1本
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黒コショウ適量
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クローブ適量
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カルダモン適量
作り方
- 1.野菜はお好みの大きさにカット。
- 2.調味料と水を混ぜ、マリネ液を作る。
- 3.すべて内釜に入れ、低温調理で30分に設定し、開始。
コツ・ポイント
漬ける野菜、スパイスはお好みでアレンジしてください。マリネ液も酸味を抑えたい、甘みを強くしたいなど、お好みの分量で作るとポリポリ食感と相まって、いくらでも食べられます。
使用した調理機器はこちら
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