火を使わない! 親子で作りたいおからドーナツ
火を使わない! 親子で作りたいおからドーナツ
低糖質なおからパウダーの代表的な栄養素はタンパク質、カルシウム、食物繊維。ドーナッツにすることでお子さんでも手軽に摂取できます。
こんな方にオススメ
- ●便秘を防ぎたい方
- ●ダイエット中
- ●子どものおやつ
材料5〜6人分
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ホットケーキミックス180g
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おからパウダー80g
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牛乳200ml
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バター25g
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卵1個
作り方
- 1.内釜の目盛りL0.5まで揚げ油(分量外)を入れ、揚げ物モードで開始。※たくさん揚げる場合は調理時間を1時間に設定
- 2.材料をすべて混ぜる。
- 3.形を整え、ていとうシェフがピーと30回なったら揚げる。
- 4.カリッと揚がったら油切りバットに並べ、お好みできな粉や抹茶パウダーをまぶす。
コツ・ポイント
生地がパサつくようなら、牛乳を増やしてください。生地を混ぜたり、コロコロ丸く成形する作業は子どもも大喜び! 揚げるときは大人が担当してくださいね。