材料2人分

• ズッキーニ
  1本
• 白菜
  130g
• にんじん
  1本
• ピーマン
  1個
• 卵
  2個
• おからパウダー
  25g
• 水
  1カップ
• だしパックの中身
  8g
• お好み焼きソース
  適量
• マヨネーズ
  適量
• かつお節
  適量
• 青のり
  適量

作り方

1. 1.ズッキーニはすりおろし、他の野菜は千切り。
2. 2.1と卵、おからパウダー、水、だしパックの中身をよく混ぜる。
3. 3.内釜に2の半量を入れ、無水調理で20分に設定し、開始。
4. 4.お皿などに3をひっくり返し、裏面を焼くために再度内釜に戻す。無水調理で20分に設定し、開始。
5. 5.残りも同様に焼き、お皿に移したらお好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかける。

コツ・ポイント

裏返す際にお皿にクッキングシートなどを敷いておくと、クッキングシートごと内釜に戻せ、スッと抜けるので形が崩れにくく楽ちんです。