キャベツが主役のペペロンチーノ炒め 

キャベツが主役のペペロンチーノ炒め 

胃の粘膜の修復を助けるビタミンUの他、ビタミンCやビタミンK、葉酸、食物繊維など、カラダに嬉しい栄養がギュッと詰まったキャベツのシンプル料理。

こんな方にオススメ

  • ●ダイエット中
  • ●糖質制限中

材料2人分

  • キャベツ
    200g
  • にんにく
    ひとかけ
  • 種を抜いた唐辛子
    1本
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  1. 1.キャベツを食べやすい大きさに切る。
  2. 2.すべての材料を内釜に入れ、軽く混ぜる。
  3. 3.無水調理で10分に設定し、開始。

コツ・ポイント

風邪予防や肌荒れ予防としても積極的に食べたいキャベツ。加熱するとたくさん食べられるため、ひと玉をおいしく食べきりたいときにもおすすめです。

Language
Japanese
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