今年の夏も暑かったですね！　長袖を着たり、肌が露出している部分には日焼け止めは塗っていたのですが年々シミっぽいものができてきて、こうやって肌ダメージは蓄積されていくのだなと感じ、同じように髪も夏の紫外線にさらされて、冬よりも髪の毛も細くなった気がしますし、頭皮が白く見えるのが気になってしまってます。

もともと量も多くなく細い毛なのでこれは何とかしなければと、私が取った対策を紹介しますね。家でできることなのでぜひ同じような悩みの方がいたら参考にしてもらえたらうれしいです。

まず、お金もかからず簡単にできる方法。それは「頭皮を揉む＆ブラッシング」です。

思いのほか頭皮は凝り固まっているので、固くなっている人は血流が悪くなっているため揉んであげたり、ブラッシングすることで髪に栄養が行き届き、しなやかな髪の毛になれるそうです。特にこめかみの部分を毎日揉むと良いと行きつけの美容師さんが教えてくれました。

後の2つは少しお金がかかるのですが、「育毛剤」と「シャンプーを変えてみる」です。最近は若い人も育毛剤を使っていて自分に合ったものを使ってみるのも良いのかなと思います。またシャンプーはしっとりよりもサラサラタイプ、ボリュームが出るタイプを選ぶと、分け目がふわっとして目立たないのでおススメです。

夏のダメージは今のうちにばっちりカバーしちゃいましょう！