キノコの整腸常備菜でアレンジマリネ

キノコの整腸常備菜でアレンジマリネ

秋の味覚のキノコとナス。低カロリーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられます。

こんな方にオススメ

  • ●便秘を防ぎたい方
  • ●ダイエット中
  • ●骨を強くしたい方

材料2人分

  • キノコのオイル漬け(キノコの整腸常備菜参照)
    適量
  • 焼いたナス
    1本
  • 刻んだドライトマト
    1枚
  • 刻んだケイパー
    小さじ1
  • 少々
  • コショウ
    少々

作り方

  1. 1.すべての材料をまぜて冷やすだけ! 分量はお好みでアレンジしてください。

コツ・ポイント

キノコの水分でドライトマトが戻り、冷やす間においしくなります。

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Japanese
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