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【アレティアンバサダーコラム】私のやさしいデトックス

寒くなって身体を動かすことが、億劫になってきましたましてや、コロナ禍の中、1日の大半を家で過ごすことが多くなった人もいる筈そうなると気になるのが、身体の不調

本日から大寒なり

寒さが厳しい毎日、いかがお過ごしでしょうか。1月20日から2月2日は冬の最後を締めくくる大寒（だいかん）。1年で最も寒い時期に突入しました。

【アレティアンバサダーコラム】ホットヨガでデトックス

本格的な冬がやってきましたね。寒い！冬は嫌い！と言いがちですが、四季のある日本、寒いからこその慣わしや寒からできる農作物などもあるので

【アレティアンバサダーコラム】具沢山の野菜スープでお腹の中からデトックス

なにかと制限が続く毎日。行動範囲が狭くなり、外出も思うようにできずにいると、どうしても体重が増えてきたのを実感しています。

【アレティアンバサダーコラム】ステイホームの年末年始　体が重いと感じたら

新しい年になりましたね。今年はみんなが笑顔になれる1年になるよう心から祈っています。年末年始おいしいものを食べて体がちょっと重たくなっている今日この頃。体をいたわってやさしいデトックスをしてあげたいですね。そこでまず初めにしたいのは体の中から浄化をすることが大事かなと思います。浄化といったらお水ですよね。お水は1日2L飲んだ方が良いと言われているのですが、普段あまり水分を取らない私には結構ハードルが高いです。

【アレティアンバサダーコラム】就寝用マスクのススメ

外出時、季節を問わずの完全マスク生活が始まって、もう11か月程になりました。世の中はいろいろなことが変わりましたが、マスクをしていて良かったことも。それは化粧時間が短縮したこと。目元重視のメイクをするようになって、今まではシミが気になるのでファンデーションでカバーしたり、リップやチークを塗っていた時間が今はゼロ。