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【特集：雨の日の過ごし方】雨の日は音楽を聞きながまったり旅行計画

長引くおうち生活。おうちで過ごすことが、ストレスに感じている人が多いそうですが、私は思いのほか苦にならずにおうち生活を楽しんでいます。

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【特集】美容のための睡眠のコツ、教えます

ここ北の国ではだいぶ暖かい日が増えて、雪解けももうすぐかなという今日この頃。一日中暖房がつけっぱなしなので家の中はとても温かいので、朝起きるとき布団から出たくない〜ということは少ないのですが、お休みの日の朝はゆっくりお布団の中でごろごろするのはとっても気持ちがいいですよね〜

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【特集】好きな香りにつつまれて眠る幸せ

皆さん、よく眠れていますか？寒さも和らぎ、春に向けて植物も動物も動き出す今の時期。人も新しい年度に向かってそろそろ体調を整えていかないと。

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【特集】免疫力をアップさせる「眠り」

新型コロナウィルスのニュースが毎日報じられて、落ち着かない日々を過ごしている方も多いと思います。感染しない様、1人1人が出来ることをやっていくしかありませんね。うがい、手洗いはもちろん、免疫力アップも1つの対処法です。免疫力を高め、病気にかかりにくい身体を作る事。それはコロナウィルスだけに限らず、全ての病気に対しても言えることです。

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