皆さん、よく眠れていますか？寒さも和らぎ、春に向けて植物も動物も動き出す今の時期。人も新しい年度に向かってそろそろ体調を整えていかないと。

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新型コロナウィルスのニュースが毎日報じられて、落ち着かない日々を過ごしている方も多いと思います。感染しない様、1人1人が出来ることをやっていくしかありませんね。うがい、手洗いはもちろん、免疫力アップも1つの対処法です。免疫力を高め、病気にかかりにくい身体を作る事。それはコロナウィルスだけに限らず、全ての病気に対しても言えることです。

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ソメイヨシノのつぼみもほころび始めたこの季節。2020年の春は、特別な春を迎えることとなりました。

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睡眠不足が蔓延している現代の日本。平均睡眠時間の短さは、なんと世界でワースト３に入っているそうです。原因は様々ですが、仕事や家事、子育てなどの負担がまだまだ大きい女性の睡眠不足は深刻です。

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