甘味はフルーツで美味しく爽やかに

みなさまこんにちは。

２月ですね。バレンタインにチョコレートを準備する人も多いのでしょうか。

私は普段おやつを食べると言う習慣がないので、あまりお菓子を食べませんが、ときどき無性に甘味を欲する時があります。

体とは正直で、疲れているのでしょう…。

そんな時は果物をいただきます。

旬の野菜が体を冷やしたり温めたりするように、果物も一緒。

今の季節はリンゴやミカン、いちごも出始めました。

口内の乾燥対策、水分補給にもマスト。

カロリーもそこまで高くなく、噛む行為が空腹を満たしてくれます。

そんな私が果物にハマったのはリゾート地で食べたトロピカルフルーツがきっかけ。

見たことのないたくさんのフルーツが、ホテルの朝食のバイキングに所狭し、と並んでいたのです。

ランブータンにマンゴスチン、マンゴーにスターフルーツ、ドラゴンフルーツ。

リゾート地は暖かいので体を冷やす果物が豊富でした。

ジューシーな桃に、歯ごたえがサクサクの梨、酸味がたまらないプラムに、手が止まらないぶどう。

皆さんの好きな果物はなんですか？？

欲している食べ物の効能効果を調べてみると、意外と今の自分の体調が見えて来るかもしれません。