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ひどいうねり、縮れ毛、くねくね前髪の方必見！　自宅でできるくせ毛のケアにおすすめのアイテムをご紹介

Posted by 美の旅編集部（Areti）2022.11.24

パーマやヘアオイルはくせ毛の救世主ですが、使い方を間違えるとダメージ増でうねりの原因に。髪型もくせを活かすショートカットにしたはずがサロンのようにセットできないという方はシャンプー選びから見直しを！

驚愕の事実！　日本人の7～8割がくせ毛

タンパク質が主成分となる髪の毛。そのタンパク質を構成するアミノ酸の結合が歪むと、うねる、縮れる＝くせ毛となります。くせ毛には先天性と後天性があり、先天性の場合は遺伝の影響が大きく、両親のどちらかがくせ毛の場合、子供は70％の確率でくせ毛になると言われています。
後天性の場合は生活習慣や年齢による変化、ヘアダメージの可能性が大。

髪がうねって艶が出にくい、まとまりにくいという方は、自身がどんなタイプのくせ毛なのかを理解し、悩みにあったヘアケアを取り入れてください。

【くせ毛の種類】

波状毛（はじょうもう）
波を打ったようなS字状のうねりがある。柔らかい髪質に多く見られ、遺伝でなければ頭皮の毛穴詰まりを解消することで和らぐことも。

捻転毛（ねんてんもう）
立体的な螺旋状にカールしたくせ毛。太さが均一ではないため、ねじれて細くなった部分は切れやすく、傷んで見える。保湿、補修を入念に。

縮毛（しゅくもう）
縮れ毛でくせの度合いが強く、硬い髪質に多いタイプ。パサつきやごわつきが目立ちやすい。広がりを抑えるならまとめ髪がおすすめ。

連珠毛（れんじゅもう）
数珠が連なったような凹凸があり、艶が出にくく指通りも引っ掛かりやすい。切れ毛にならないようにブラッシングは優しく丁寧に。

日本人のほとんどが波状毛と言われ、捻転毛は少数派。縮毛、連珠毛はほとんど該当しません。
また、波状毛は湿度が高いと広がりやすく、ドライヤーの使い方やヘアケア製品選びにも注意が必要です。

くせ毛のお悩みに、今すぐできる3つの対処法

対処法１：シャンプーを見直す
毛穴の変化はシャンプーやスタイリング剤などのすすぎ残し、皮脂やほこりなどの詰まり汚れが原因になることも。
汚れを落とすために洗浄力の高いシャンプーを使うと、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。乾燥を補うため、頭皮の毛穴からさらに皮脂が分泌され、毛穴が詰まる悪循環に陥らないためにはシャンプー前にブラッシングし、お湯で汚れを落としておくこと。マイルドな洗浄力のシャンプーがおすすめです。

対処法2：ドライヤーを正しく使う
ドライヤーで乾かす際はハンドブローで軽くテンションをかけ、髪の根元から毛先に向けて風を当てます。髪のやけど、頭皮の乾燥を防ぐためにも同じ個所に熱風を当て続けない、吹き出し口と髪を近づけすぎないように注意が必要です。

対処法3：食や睡眠など生活習慣を改善
髪も肌も食べたものでできています。さらに不規則な生活の影響は冷えなどの体の末端から表れだし、健康な髪は育ちません。栄養バランスの良い食事を心がけ、ストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れにも気を付けましょう。

パーマやカラーリングを繰り返しているとダメージが蓄積し、傷んだキューティクルの隙間からタンパク質が流出。内部の空洞化が進むことでもうねりが出やすくなるため、頻度を抑えることもくせ毛の対処法としては有効です。