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【Areti大使专栏】通过预防感冒来调整女性荷尔蒙平衡
尽管最强烈的寒潮已经平息了一点,但寒冷的日子仍继续。
作为一个血液循环不良的人,我每天都在努力工作以采取预防感冒的措施。
身体变冷时,您是否会感到肩膀僵硬,肿胀,月经来潮等?
心烦意乱可能是由于感冒引起的女性荷尔蒙失调。
当身体变冷时,卵巢功能下降,荷尔蒙分泌无法得到适当调节。
为了维持女性荷尔蒙的平衡,重要的是要采取预防感冒的措施,并保持身体温暖。
这是我每天采取的三项措施。
1积极服用能温暖身体的成分
有多种成分可以使身体温暖,但是生姜是最容易服用并立即见效的成分。
建议将磨碎的生姜加入汤或茶等热饮中。
您甚至可以在没有时间的早晨快速摄取它,它会给您带来温暖的感觉。
2温暖子宫
仅通过加热子宫附近的腹部和臀部,它就会从人体内加热并增加女性荷尔蒙。
当我发现月经来潮疼痛时,我会尝试在腹部和背部加热一下。建议使用,因为它可以减轻疼痛。
3浸泡在浴缸中
无论您有多忙,晚上都可以在浴缸中放松身心。
关键是将您的肩膀牢牢浸入在不太热也不温不热的温度下。
现在是时候添加自己喜欢的沐浴盐并在被气味治愈的情况下进入幸福生活了。
在洗澡时使身体变暖将改善血液循环并改善睡眠质量。
良好的睡眠是调节女性荷尔蒙的完美之选,最重要的是,它具有很好的美化皮肤作用。
在持续的寒冷天气中,让我们将女性荷尔蒙改好,以此来预防感冒,使身心得到良好的锻炼。