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参鶏湯研究家Motoko Waki的美容习惯
Waki先生在担任造型师的同时,还开设工作室并举办烹饪班。 为什么说“我为美着迷!”的同时,却有女人味的柔顺和自然的光泽!?美的暗示来自20年前我醒来的健康饮食。
美的習慣 1:根据您的身体状况选择食物!
夏天是西红柿和黄瓜等能冷却人体热量的食物可口的季节。 据说“冷”是女性最大的敌人,但我希望在季节中看到一些东西! 在这种情况下,我想提及Waki先生的简单思维方式。
“最重要的是要新鲜可口!您要通过口吃的食物应尽可能保持在室温以上。但是,这不仅仅是“不冷却”,而且在热的时候会增加额外的热量。 。我还需要食物来冷却,即使在夏天,当我的身体在空调中变冷时,我也会尝试将能使我的身体变热的食物一起服用,例如,我在醋黄瓜中加了姜汁,这使它变得困难。为我的身体降温。推荐结合使用。”
美的習慣 2:想要吃甜食时便吃水果!
过量摄入糖分还会使人体变凉,与蛋白质有关并会使细胞退化的糖基化会加速皮肤衰老。 如果您想吃一些您知道但很难保存的糖果怎么办?
“我最初爱糖果,直到我30岁左右,我都想吃很多东西,但是当我开始小心自己的食物后,我便了解了自己的体质,并根据自己的身体状况采取了饮食。如今,如果您想吃甜食,通常只对一点点的生果或干果(如枣)感到满意,我也吃蛋糕和巧克力!只有冰淇淋既冷又甜,所以尽量不要多吃。”
美的習慣 3:“冷是所有疾病的根源”!
Waki先生说,即使在夏天,在睡觉的时候也需要暖腿套和暖颈套。 参鶏湯爱好者热衷于研究草药,并意识到“漢方的生活方式”。
“天气变冷时,血液循环恶化,肤色和皮肤状况也恶化。“薬膳”或“中药”觉得门槛很高,但我刚开始服用时就把葛根湯服用了。葛根湯也是一种中药,我还习惯于早睡,睡个好觉,有规律地生活,吃一些容易消化的东西以及锻炼身体,感冒的那天我喝了葛根湯,吃了粥,早睡了,但是,葛根湯只能在感冒开始时起作用,如果发烧会产生相反的效果。薬膳料理的参鶏湯含高麗人参和生姜、具有改善所有症状的效果。当内部平衡失调,即将感冒,身体虚弱且缺乏能量时,它是消除热量的理想之选。”
〜脇先生推荐的防寒成分食材〜
“建议使用生姜和肉桂来预防感冒。当四肢末端感冒时,血流会被阻塞,因此不仅需要食物来温暖身体,还需要伸展运动和轻度运动。即使身体是寒冷的,如果面部灼热,可能是由于更年期引起的潮热,不仅可以改善血液循环,还可以补充水分(坚果,白姜等)和支持五个器官肾脏的成分(黑芝麻),大米,红糖,黑豆等)”
<简介>脇もとこ/造型师・参鶏湯研究家・漢方養生指導士
他主持了“家庭厨房药房”(HOME KITCHEN PHARMACY)项目,该项目提出了一种健康的生活方式,该生活方式从厨房传播到药用菜肴和发酵食品。 目前,作为参鶏湯的研究员,他传达了药用食品的魅力,并正在与各种艺术家合作开发季节性的“食品”工作坊。参鶏湯研究所 轻松地尝试在家里制作参鶏湯敵香料套件出售中。