読みもの
[Areti 大使专栏] 年末年初期间如果您在家感到体重増加時
这是新的一年。 我衷心希望今年将是每个人都可以微笑的一年。
大约在这个时候,在年末和新年假期吃美味的食物后,我的身体变得越来越重。 我要照顾好自己的身体,并给它温和的排毒。 因此,我想要做的第一件事就是净化身体内部。 当涉及净化时,它就是水。 据说每天应该喝2杯水,但是对我来说这是一个很大的障碍,因为我通常不喝水。
但是,习惯上早上醒来时要喝白开水,“白开水”的定义似乎是常温水,但是根据我自己的规则,我喝了一杯含自来水的温水用开水壶煮沸的热水净化身体。 睡眠时,您流失的水分比您想像的要多,而且身体干燥,因此请使用干净的水排毒。
吃对您有益的东西也可以排毒。 我喜欢糖果,有时还喜欢薯片,但是当我饿了时,我会尝试吃一些健康的东西,例如坚果和海带。 葵花籽很美味,但不是很实用,所以我总是储备南瓜籽和核桃仁并食用。
2021年让我们拥有美丽的身体,度过美好的时光!