旅行好きで旅した国は40ヵ国以上、日本国内も九州の一部を除いてはほぼ行ったことがあるくらい、旅することが好きです。年に1-2回の海外、国内も泊まりだと1-2回くらいのペースでしょうか。世界遺産のある場所を訪れるのが好きなので、旅をしようと思いついた時、どの世界遺産に行ってみようか、考えます。会社員なので、どのくらい休暇がとれるかも考慮し、だいたい土日を含め7-9日間くらいのプランをたてます。

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自由に旅ができるようになったら、また行きたい場所。それは町全体が世界遺産登録されているラオスのルアンパバーンです。こじんまりとした小さな町で、東南アジア特有の屋台やバイクの喧騒、雑多な感じはありません。早朝から荘厳な雰囲気の中托鉢が始まります。

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人はちょっとした気候の変化や環境に敏感で、お肌や体の調子を崩しやすいもの。特に女性はその傾向が顕著に現れると思っています。私の場合元々ひどい乾燥肌で、機械で計測すると、水分油分共に20%もなかったこともあるほど！だからお肌の保湿ケアは念入りに行なっています。

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女性の健康と美容にとって強い影響力を持つ「女性ホルモン」。生理不順や不正出血、自律神経失調症などの重大な疾病から

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ステイホームが続きますね。食事に行くのも、お買い物に行くのも、映画館に行くのもコンサートホールに行くのも躊躇してしまいますね。

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今年の節分は2月2日でしたね。めずらしい年なんです。2月が誕生月の私は毎年うれしいような、またひとつ年を取るなという複雑な思いなのですが、この時期いつもやってしまうことがあるんです。それは「風邪をひいてしまう事」。やはり1年の中で1番寒い月、仕方ないのですが寝込むと本当に気分が落ち込みます。免疫が弱まる季節、免疫アップには「笑い」と「心のうるおい」が大事かなと思います。

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最強寒波が少し落ち着いたものの、まだまだ寒い日が続きますね。冷え性の私は、冷え対策に励む日々です。からだが冷えると、肩こりやむくみ、生理痛などの不調を感じませんか？

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新しい年を無事に迎えられ、元気で充実した一年にしたいものです。ただ、昨年から続くコロナ禍によって生じるさまざまな制限から生活に変化ができることで、ストレスが積み重なります。

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寒くなって身体を動かすことが、億劫になってきました ましてや、コロナ禍の中、1日の大半を家で過ごすことが多くなった人もいる筈 そうなると気になるのが、身体の不調

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本格的な冬がやってきましたね。寒い！冬は嫌い！と言いがちですが、四季のある日本、寒いからこその慣わしや寒からできる農作物などもあるので

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